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Ma leçon de méditation

Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! - Chez vous, au bureau ou en pleine nature
de

Éditeur :

Eyrolles

Paru le : 2014-11-20

Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et...
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Description du livre


Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure : Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance. Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs. Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement. Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente. Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
16 pistes originales à télécharger.

À propos

Auteur
Samuel Ganes
Éditeur
Eyrolles
Collection
n.c
Parution
2014-11-20
Pages
144 pages
EAN papier
9782212558623

Auteur(s) du livre


Defaut-Illustration Samuel Ganes

Caractéristiques détaillées - droits

EAN PDF SANS DRM
9782212281316
Prix
12,99 €
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EAN EPUB SANS DRM
9782212292329
Prix
12,99 €
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